Плекай свои чувства

Автор: Риверс Лорен

ISBN: 9786170984784

Издательство: Ранок

Код товара: НЕ1608011

Ты растешь и изменяешься. Но кажется, твои эмоции растут быстрее тебя! Стрибки настроения просто шалены и иногда сбивают с ног. Эта книжка поможет тебе лучше понимать себя, справляться с эмоциями, мыслями и настроениями, которые постоянно скачут.

Основные характеристики:

• Полезные советы по управлению эмоциями
• Техники дыхания для спокойствия
• Практики осознанности
• Упражнения по уходу за собой
• Рекомендации по общению с окружающими

Помоги себе стать разумной, сильной и уверенной, какой ты должна быть.